Löydä energiasi ryhmässä
Mirevellan Pure Atelierin ryhmäliikunta yhdistää huippuvalmennuksen, yhteisöllisyyden ja tavoitteellisen harjoittelun. Koe liikkumisen ilo modernissa ja kannustavassa ympäristössä.
Monipuoliset ryhmätunnit
Valitse tavoitteitasi tukeva tunti laajasta valikoimastamme. Kaikki tuntimme on suunniteltu kehittämään voimaa, kestävyyttä ja liikkuvuutta.
Functional Training
Toiminnallinen harjoittelu, joka kehittää kehon hallintaa ja voimaa arjen tarpeisiin.
HIIT
Korkeatehoinen intervallitreeni, joka maksimoi rasvanpolton ja parantaa kestävyyskuntoa nopeasti.
Mobility
Liikkuvuutta ja kehonhuoltoa painottava tunti, joka parantaa nivelten terveyttä ja palautumista.
Core Training
Keskivartalon syviin lihaksiin keskittyvä tehotreeni, joka parantaa ryhtiä ja tukea.
Circuit Training
Kiertoharjoittelu, jossa yhdistyvät lihaskunto ja kestävyys eri pisteillä suoritettavina liikkeinä.
Beginner Fitness
Turvallinen ja matalan kynnyksen tunti aloittelijoille, jossa käydään läpi perusliikkeet.
Tuntien keskeiset ominaisuudet
Varustevaatimukset
Tarvitset mukaan sisäliikuntakengät, joustavat vaatteet, juomapullon ja pienen hikipyyhkeen.
Tasoryhmät
Tuntimme on jaettu selkeisiin tasoihin, jotta jokainen löytää itselleen sopivan haasteen turvallisesti.
Turvallisuus
Pienryhmäkoot mahdollistavat ohjaajan huomion jokaiselle liikkujalle, varmistaen oikeat tekniikat.
Asiantunteva opastus
Koulutetut ohjaajamme opastavat välineiden käytössä ja liikkeiden suoritustavoissa koko tunnin ajan.
Saavutettavuus
Tilat on suunniteltu esteettömiksi, ja tunneilla tarjotaan vaihtoehtoisia liikkeitä eri toimintakyvyille.
Yksilöllinen huomio
Vaikka harjoittelemme ryhmässä, ohjaajamme huomioivat jokaisen yksilölliset tarpeet ja rajoitteet.
Motivoiva ilmapiiri
Ohjaajamme luovat tunneille energisen ja kannustavan ilmapiirin, jossa jokainen tuntee olonsa tervetulleeksi. Tavoitteenamme on, että poistut tunnilta hymy huulilla ja virkeämpänä kuin tullessasi.
Tekniikka edellä
Turvallisuus on kaiken toimintamme ydin. Ohjaajamme keskittyvät tarkkaan suoritustekniikkaan ja antavat korjaavaa palautetta reaaliajassa, jotta harjoittelu on tehokasta ja vammatonta.
Mukautuva ohjaus
Sama tunti sopii usein monelle eri tasolle, sillä ohjaajamme osaavat tarjota regressioita ja progressioita jokaiseen liikkeeseen. Haastamme kokeneet ja tuemme vasta-alkajia samanaikaisesti.
Usein kysytyt kysymykset
Miten ilmoittaudun ryhmäliikuntatunnille?
Ilmoittautuminen tapahtuu kätevästi Mirevellan-mobiilisovelluksen tai jäsenportaalimme kautta. Suosittelemme varaamaan paikan hyvissä ajoin, sillä suosituimmat tunnit täyttyvät nopeasti.
Mitkä ovat peruutusehdot?
Varatun tunnin voi peruuttaa kuluitta viimeistään 2 tuntia ennen tunnin alkua. Myöhästyneistä peruutuksista tai peruuttamatta jättämisestä veloitamme pienen maksun tai menetät varausmahdollisuuden määräajaksi.
Mitä varusteita tarvitsen ensimmäiselle tunnille?
Tarvitset mukavat urheiluvaatteet, sisäpelikengät (paitsi Mobility-tunneilla, jotka voi tehdä sukkasillaan), juomapullon ja hikipyyhkeen. Kaikki muut välineet, kuten matot ja painot, löytyvät meiltä.
Voinko osallistua, jos minulla ei ole aiempaa kokemusta?
Ehdottomasti! Suosittelemme aloittamaan Beginner Fitness tai Mobility -tunneista, mutta ohjaajamme auttavat sinua pääsemään vauhtiin millä tahansa tunnilla. Kerrothan ohjaajalle ennen tuntia, jos olet ensikertalainen.
Kuinka monta osallistujaa tunneilla on?
Suosimme pienryhmäharjoittelua laadun varmistamiseksi. Tuntikohtaiset osallistujamäärät vaihtelevat 10–20 henkilön välillä riippuen tunnin luonteesta ja käytettävästä tilasta.
Valmiina aloittamaan?
Varaa ensimmäinen tuntisi tai liity suoraan jäseneksi nauttiaksesi kaikista Mirevellan Pure Atelierin eduista. Henkilökuntamme auttaa sinua mielellään oikean tunnin valinnassa.
Jäsenyyden edut
- Rajoittamaton pääsy ryhmätunneille
- Ennakkovarausoikeus mobiilisovelluksessa
- Modernit tilat ja huippuvälineet
- Kannustava yhteisö